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　　在
这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
肝火上炎。