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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣 等， 
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。