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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物 ，以免肝火上
炎。