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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。