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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。