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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩
芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。