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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 
俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。