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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物
，
以免肝火上炎。