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　　在这个时 节该
如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。