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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏  肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。