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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春
芽
”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。