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　　在这
个时节 该
如何调理养
 生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比

如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。