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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
 。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。