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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等
，禁食或 少食辛 辣刺激食 物，以 免肝火上炎。