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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的  蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。