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　　在这个时节 该 
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
， 以

疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。