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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃

有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜

、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。