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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。