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　　在这个时节该  如何调
理养生
？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。