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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。