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　　在这个时节该如 何调 理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。