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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。