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　　在这个  时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气
味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也

就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。