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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上 炎。