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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞 认为 ，在饮食  上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火   上炎。