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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 

蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。