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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食 物，
以免肝火上炎。