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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食 物，以免肝火上炎。