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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。