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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃 有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠 菜、
  香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。