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　　在这个 时节该如何调理养 生  ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“  春日吃春芽”
，也 就
是说这  个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。