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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食 物， 以 
免肝火上炎。