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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春  日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。