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　　在这个时节
该如何调理养

生

？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。