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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。