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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。