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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽

”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。