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　　在这个时节该如何调理养  生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。