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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可 
多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜  、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。