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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。