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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。