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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳  气味的
蔬菜， 如韭 
菜、香菜、葱、  蒜、荠 菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。