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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 
就是 说 这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。