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　　在
这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如

韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。