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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬
芳气味的蔬菜
，
如韭
菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。