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　　在这  个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，
在饮
食  上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。