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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上 可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。