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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。