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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。