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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。